iSTORYAN Runners Club(2012)

[R_sQuArEd]

---

mga nindot nga dagan sa sunod buwan

Red Cross 143: Volunteer Run for Humanity <---padungag sa collection unya nakatabang pa ka...naa sad ni sa balwarte ni boss takas nya timing pa jud nga panahon sa duol² na ang pista

Dumaguete Adventure Marathon <--- nindot kay full mary na nya barato pa sa lain pa jud lugar

Synergy Run <--- padungag sa collection...maytag dili plastic ang medal

[takas bahay]

Nyahahaha nag libog ko sa Nov 18 Dumaguete Marathon ug sa Nov 17 Bogo 50 miler.......paeta,,,puros gasto....puros di ko mka tulog overnight....puros nindot.....pero ako tiil nag sige gihapon ug sakit hahahaha.

......pero bisag asa anang duha di ko mag dala ug sakyanan oy....mag public transpo ra ko kay kapoy kaayo drive byahe ...hehe may gyud nang ordinary pasahero ra ta kay pwede tulog2x relax2x lingkod ra


@onins, fioretti & vanhelsing ,,,,,pwede pud si RR ug ayingot.....tintalon ta mu sa BOGO 50 Miler hehehehe

[fioretti]

nang-gilok man akong tiil boss ana nga temptation...

[R_sQuArEd]

@onins, fioretti & vanhelsing ,,,,,pwede pud si RR ug ayingot.....tintalon ta mu sa BOGO 50 Miler hehehehe

unya ra ko anang singkwenta boss...agi sa ko ug 32 dayon 42...hehehe basta kaagi nako anang 50 kay wa naman ni ubsanay...lahos ni hangtod gatos...hehehe

[takas bahay]

@fioretti

unsa man? suicide ta sa BOGO boss?.....pero dapat mag heat training sa gyud ta kay 1am to 4pm raba ni....possible gyud kaayo maudtohan ta ani.......hehehe ....tintal.....tintal....tintal.....nyahahaha....

....ahak baya ani,,,,di pud baya ni kakumpyansaan boss hap...dili ni parehas sa 50k nga madala ra ug smile2x......pero sure ko madala ra ning 80k ug sagol LAKAW hahahahaazzzz.........basta importante ang physical ang mental conditioning ani boss weeks BEFORE sa actual race day para greater ang chance of success..........tintal.....tintal.....tintal.


NOTE: 50 miler = 80k ni hap...basig mu kumpyansa bah

[fioretti]

natintal pod ko sa akong amigo boss, nidagan siya ug 100k sa CUC leg 1, ingon siya basta maabot na ug 50k, 5mins walk, 15min dagan para makapahuway atong tiil ug ang heart.. 80k raba ni boss, 20k nalang kuwang para sa usa ka gatos... train jud ta ug maayo ani... suwayan nako dagan ugma ug singkwenta, maayo unta mag-uwan... mao jud na problem nako boss ang heat kay dali ra maluya, praktison lang

[takas bahay]

Sige, salamat brod! i-PM na lang nako sa fb, kay Disyembre pa man ko makabisita diha sa Cebu.

hopefully mka dungan2x dungan ta sa mga road runs boss or sa mga Fun Runs inig December.

[takas bahay]

natintal pod ko sa akong amigo boss, nidagan siya ug 100k sa CUC leg 1, ingon siya basta maabot nata ug 50k, 5mins walk, 15min dagan para makapahuway atong tiil ug ang heart.. 80k raba ni boss, 20k nalang kuwang para sa usa ka gatos... train jud ta ug maayo ani... suwayan nako dagan ugma ug 50k, maayo unta mag-uwan...

asa imu rota ugma boss sa 50k praktis?

[icon_king]

aviva rako ninyo mga brod... ug tanaw ninyo makaya ninyo go for it

supporta lang ko ninyo .. kay kaning 80k di gyud ni impossible basta suwayan lang

sakto toh ang ingon ni takas physical ug mental training ang kinahanglan

impossible is nothing...... timan i lang ninyo ang pahinumdom sa adidas....

[sakagawasan]

hopefully mka dungan2x dungan ta sa mga road runs boss or sa mga Fun Runs inig December.

Tan-awn lang sad kung magkaabot ang schedule sa fun/group runs ninyo ug sa akoa sched may medyo busy gyud ko ana. Sogod - Borbon & Sogod - Catmon ra gyud na siguro akoa road run ana, basin baka trail run ko sa bukiran sad sa Sogod.

Pero sigurado gyud ko boss na makadagan ko sa CCM2013 Full-mary, naa sad special mahitabo ana sa finish line...hehe