iSTORYAN Runners Club(2012)

[quirkychinita]

---

here's the link for the soya recipe thread with pictures

https://www.istorya.net/forums/fitnes...l#post13624702

feat: R_squared... hehehehe!!!

[takas bahay]

@quirky

kumbate sab kaayo mu ug power drinks dah......mao diay power sab diay kaayo mudagan......mag 21k naka sa citigym?.?...pag 21k na oy, kaya lage na nimu...nka dagan namna ka ug 13k or more nga walay post race injuries di bah?.?....kaya lage nah nimu ..i-alternate lang ang slow jog ug power walks

[takas bahay]

@icon

naay mi-txt nako nga reliable informant sa akong underground network........nag huna2x namn sab daw kag unsay i-rason nimu nga alibi para di ka mka kuyog sa Busay karong dominggo.....hastang bulaboga nimu oyz, ayaw lang ug rason ug sipon ug hilanat ha kay gi-pulan nami ana bwahahahaha..

....aaw basta di mka kuyog mapun-an gyud ning mga opaw diri sa IRC

[vissuelorebojo]

mga ka-uban ko sa buhat, naa unta koy pangutana:
- asa ta kapalit ug reflector nga panapton dri? ako unta ipa tahi. kinsa naay idea asa ta kapalit ug tag-pila pod?
by meter bana ang baligya?

Salamat sa mo reply.

[francisxim]

wala ko kahibaw asa ta anang reflectorized nga tela bai.. pangutana nlng sa mga sastrehan.. sure ko naa na sila idea bahin anang imung panutana.. pero pwde ra mn pd nga reflectorized print bai soy.. naa mn koy singlet sa igat runners.. reflectorized nga print ang gi gamit ato.. or naa pd lain option.. adto ka sa shop ni Sir Jacob Ong sa Kai Running Sandals sa Grand Mall sa Mandaue.. not sure kung sticker ba na ila or print jud pero u can choose unsa nga design imung ipa himo ug reflectorized.. pwde gani imung ngan..hehe

[vissuelorebojo]

wala ko kahibaw asa ta anang reflectorized nga tela bai.. pangutana nlng sa mga sastrehan.. sure ko naa na sila idea bahin anang imung panutana.. pero pwde ra mn pd nga reflectorized print bai soy.. naa mn koy singlet sa igat runners.. reflectorized nga print ang gi gamit ato.. or naa pd lain option.. adto ka sa shop ni Sir Jacob Ong sa Kai Running Sandals sa Grand Mall sa Mandaue.. not sure kung sticker ba na ila or print jud pero u can choose unsa nga design imung ipa himo ug reflectorized.. pwde gani imung ngan..hehe

mag butang unta ko sa tiil bai antit' kay dili na bya ko mag sapatos. murag ingnani style kang sir Tony.

kanang green sa iyang tiil. reflectorized mana dba?

[francisxim]

@soybitz: Try ug msg si sir tony ana bai.. mura'g mapalit ra na somwhere kay dghan nmn nag ingon ana nga nakit-an nako..

[takas bahay]

@All IRC members

nag txt diay si Boss Melvinthegreat nako ganiha...informing that SUPER busy pa gyud kaayo sya sa work and family and everythingelse, and he is still settling important matters on hand......but rest assured daw nga he is still here with us (lurking hahaha) and that he wishes us all well.



@Melvinthegreat.......Salamat kaayo sir sa imu support, we hope to see you on the road again kun dili na kaayo ka buzzzzyy ....I'll just update you of our activities from time to time..ayo2x diha GOD Bless and ....KUMBATE IRC

[sakagawasan]

@vissuelorebojo: bro, share unya diri kung makabalo ka asa makapalit og inana kay nangita sad ko inana, naa man unta alternative pero murag kiwaw kaayo mosul-ob(reflectorized vest sa mga road workers & construction workers)hehe.

Salamat daan.

[francisxim]

@vissuelorebojo: bro, share unya diri kung makabalo ka asa makapalit og inana kay nangita sad ko inana, naa man unta alternative pero murag kiwaw kaayo mosul-ob(reflectorized vest sa mga road workers & construction workers)hehe.

Salamat daan.

naa koy duha kabuok ingon ana boss..haha pina dala mani sa akong tita kay ingon ani daw gamiton sa uban runners sa states.. labi na mga long distance runners ba.. pero kiwaw mn isul-ob diri uy.. wala pa jud ni na ablihan.. New Balance pajud ni ang brand unta.. ingon ani ay Reflective Vest - New Balance - US