Rushfit by Georges St-Pierre or P90x by Tony Horton

[zeff]

---

@tatmode - unsai gamit nimo na pull up bar bro? nagpahimo ka or resistance band?

[tatmode]

@tatmode - unsai gamit nimo na pull up bar bro? nagpahimo ka or resistance band?

power trainer pro aku bro..mao na gigamit ng pull up bar sa p90x2..

[zeff]

@tatmode- bro ok ra bah mu.shift from p90x to p90x2? or mas ok kung humanon jud ang p90x b4 going to p90x2? thanks daan bro sa mga info...and asa ta kapalit ana bro( power trainer pro)?

[tatmode]

I bought mine dri sa istorya.net.. Naa man daghan ng pareha pareha sa power pro baligya bro like iron gym ug uban pa.. Then, regarding sa shift nimu, I think its better ng humanun nimu ang p90x sa. Keep in mind, ang p90x2 is designed for the graduates of P90x. So, tiwasa lang sa imu p90x ng schedule before making the shift.

[aldrin89]

p90x2 para nako dili pwede kung grabe gyud ka kadako or ga start palang ka, mas complex ilang mga moves, naa mga medicine ball which kailangan nimo ang balance. humana lang sa ang p90x then try next time for round 2 ang P90X2.

[tatmode]

p90x2 para nako dili pwede kung grabe gyud ka kadako or ga start palang ka, mas complex ilang mga moves, naa mga medicine ball which kailangan nimo ang balance. humana lang sa ang p90x then try next time for round 2 ang P90X2.

mao jud bro..daghan kaayu ug lisod ng moves like curls ng one leg nya uban pa..sa aku na obeserve sa p90x2, pang improve sa sports performance.

[zeff]

ahh...salamat ninyo mga bro hap...bagO ra man ko nagsugod ani na workout, maOng magsigi pako ug pangutana sa mga expert...sa karon mag 1week na wa ko ka.workout because sa sprained wrist nako tungod sa basket...unsai nindot buhaton while recovery pka sa injuries mga bro?...should i eat more protein food jafun bsan wa ko nagworkout? basin masayang ra ang protein...gasto raba ang hi-protein diet(no whey included sa diet)...heheheh...thanks daan sa mushare...

[tatmode]

ahh...salamat ninyo mga bro hap...bagO ra man ko nagsugod ani na workout, maOng magsigi pako ug pangutana sa mga expert...sa karon mag 1week na wa ko ka.workout because sa sprained wrist nako tungod sa basket...unsai nindot buhaton while recovery pka sa injuries mga bro?...should i eat more protein food jafun bsan wa ko nagworkout? basin masayang ra ang protein...gasto raba ang hi-protein diet(no whey included sa diet)...heheheh...thanks daan sa mushare...

gamit lang ug push up bar bro para d na musakit imu wrist later on..ipahuway lang sa na imu wrist..by the way, unsa diay imu target? lose weight or build muscles?

[mio]

kasuway nako sa both rushfit ug p90x..nindot and duha ka programs pero lahi lahi sila ug targets. With p90x, mu choy jud imu lawas. Nindot ng program and p90x kung pa nindot sa lawas imu target. And rushfit, on the other hand, maka enhance sa imu conditioning, endurance ug functional strength..

Ahh, sa athletes jud diay ni. Ang P90X para sa mga models.

[zeff]

gamit lang ug push up bar bro para d na musakit imu wrist later on..ipahuway lang sa na imu wrist..by the way, unsa diay imu target? lose weight or build muscles?

target nako is to build muscles bro...pa.gain jud...daot man gud ko, nya 5,11" ako height...