iSTORYAn Runners Club

[takas bahay]

@icon king....boss nanawag ko sa in-charge sa "The G.O.O.D RUN" (march 18 ).....naa daw medals ang tanan maka finish sa 21K,,,,he he he.............................something to to think about layo2x paman sab

@botoy........boss usa ra gyud ako ikasulti parte sa imung kahimtang karon:

Spoiler! 

ADIK

[icon_king]

@ takas..

may unta ila na clarohon. kasuway mi before ni apil mi ug milo. Sa wala pa mag sugod ang race. Ang 10k runners nga maka abot sa 1 hr 15min nga cut off taga an ug medal. ni abot mi 1hr 3min pero ghatag sa amua kay wala juice ra. Naa unta i butang sa ilang advertise or sa booth nga sample medal. PEro wala man. hehe

[kurdapia.nikki]

kanus-a kaha ako first fun run saaa. hihiih. excited ko gamay. hahaha 3k lang sa )))

[icon_king]

murag mu practice ko buntag sayo pa wala lang sa jitters. since 1 week nako way pasingot. i guess ok na cguro ni ako knees.

[takas bahay]

@ takas..

may unta ila na clarohon. kasuway mi before ni apil mi ug milo. Sa wala pa mag sugod ang race. Ang 10k runners nga maka abot sa 1 hr 15min nga cut off taga an ug medal. ni abot mi 1hr 3min pero ghatag sa amua kay wala juice ra. Naa unta i butang sa ilang advertise or sa booth nga sample medal. PEro wala man. hehe

boss icon...did2 ko ganiha sa AYALA runnrs, nangutana bahin sa "THE GOOD RUN",, ingon tong babaye nga in-charge naa daw medals ang tanang 21k finishers pero wla pa lang sila padad-i ug sample medals,,, ang singlet ra ang naa did2...color yellow ug T-shirt style.

layo2x paman sab ni boss,,, panginkamutan nako ma condition ako lawas ani pero kun mka avail ko sa 21k category ani sure ko ako gyud ning "ipa-slow run mode" gyud kay delikado ma injured or over fatigue inig dagan napud nato sa GLOBE RUN the week after.. hehehe.

[takas bahay]

kanus-a kaha ako first fun run saaa. hihiih. excited ko gamay. hahaha 3k lang sa )))

Nikki,,,nka practice naman ka ug 3k continuous running diba?? pwede nka apil ug FUN RUNS oi...3k or 5k category.....ayaw lang sa gyud ug ahata ang speed plays kay naa raba kay history of knee injuries........slow to moderate running lang sa para safe.

[icon_king]

murag pass lang ko anang good run takas. ako gyud ni g papahulay ako lawas. kay sa mabug at ug sa ma gaan ko mao ra gyud ako oras. average time nako sa 21k is 2hrs 30 min to 2 hrs 35min nga range. hehe ang important is the medal tally di lang sad ko mu pugos basin nya mag dugo hehehe

[koontz_circle]

mga bossing, share lang ko sa lami kau nga rota sa 2nd Pugalo Trail Run.. hehe

[takas bahay]

mga bossing, share lang ko sa lami kau nga rota sa 2nd Pugalo Trail Run.. hehe

Ahaka....ninduta gud ani boss,,,tsk..ako gyud gihangyo ako asawa ani nga mudagan unta ko pero di gyud musugot boss kay naka basa man gud sya sa imu previous post nga naay mga imal ug gwapa nga mga masahista inig human sa race:......bitaw boss, may unta mka organize ka ug race puhon diri Metro Cebu,,para kami sa ako asawa ang mu-apil

[botoy0917]

Ahaka....ninduta gud ani boss,,,tsk..ako gyud gihangyo ako asawa ani nga mudagan unta ko pero di gyud musugot boss kay naka basa man gud sya sa imu previous post nga naay mga imal ug gwapa nga mga masahista inig human sa race:......bitaw boss, may unta mka organize ka ug race puhon diri Metro Cebu,,para kami sa ako asawa ang mu-apil

hahaha!!! ataya katawa-a nako oi!!!!! mung idol tika takas bahay!!! choy sad kayo ni ay...
Outbreak Manila

kung naa ni sa cebu kay mo apil jud ko ani!!!