iSTORYAn Runners Club

[iang]

---

newbie pako. please consider. hahahaha.

di jud mada. akong na run straight ani is 3km in 18minutes >.<
mao rajud yaka. plus hindrance kaayu akong torn ACL. tsk tsk.

PLUS GAMAY KAAYO KOG TIKANG! HAHAHHAHA

cute bya kaayu ni c nikki ai mura sad c hazel. Gamay kaayu....

[botoy0917]

cute bya kaayu ni c nikki ai mura sad c hazel. Gamay kaayu....

hahaha!!! +1 ko ani dah.. nindut sila mag dungan duha ni hazel... HAHA!!!

hahay.. gudnyt.. maka balik najud tawn kog roadrun ay.. 4:30am 10k run. oyeah!!!

[icon_king]

kanang 21hrs nga dagan nga nahuman sa overall champion murag dili naman na tao nag dagan... hehehe

[koontz_circle]

newbie pako. please consider. hahahaha.

di jud mada. akong na run straight ani is 3km in 18minutes >.<
mao rajud yaka. plus hindrance kaayu akong torn ACL. tsk tsk.

PLUS GAMAY KAAYO KOG TIKANG! HAHAHHAHA

wow, payter nikki!

[takas bahay]

newbie pako. please consider. hahahaha.

di jud mada. akong na run straight ani is 3km in 18minutes >.<
mao rajud yaka. plus hindrance kaayu akong torn ACL. tsk tsk.

PLUS GAMAY KAAYO KOG TIKANG! HAHAHHAHA

Ooy nikai,,,kmusta naman ka idol??

3k straight for 18 minutes plus torn ACL....pyter ......AYAW lang gyud ug over train......basaha nang gi-post ni boss francisxim (tips about running) kay gamit ug nindut kaayo na

[koontz_circle]

kanang 21hrs nga dagan nga nahuman sa overall champion murag dili naman na tao nag dagan... hehehe

they are elite jud based on their individual 21K and 42K records. mostly sa mga Ultramarathon champions sub 4:00 or 3:30 finish times sa marathon. samot na cguro if mag ultramarathon si Buenavista.. less than 18hrs cguro ang 160K hehe

[takas bahay]

@icon_king....boss nakuha na ninyo inyo SM2SM singlets?? two weeks to go nlang hehehe

[kurdapia.nikki]

@francis, sure gamay sad kag tikang? ahhahaha asa man mo tig run diay?
@iang, kinsay hazel? hazelcharisse? or kinsa nga hazel na istoryan? hehe
@Botoy, saon na. aheee. newbie pa raba ko. di mi pede mag dungan. ahhaha
@koontz_circle, payter ba uy nga newbie pa kaayu. haha mubo kay kog hangin dmd!
@takas bahay, hello idol. haha. gasakit nako ani gmay. mayta naay ways para di kaayu musakit akong knee during the run. kay mao rajud akong hindrance. ma endure pa sa akong hangin. though mu hold back najud akong knee



Naa sad diay ko lain concern sa ako running.
I have this torn ACL for quite some time now.
More or less 3 years. Di raba mu worsen ang injury if mupadayun rako run?
Usahay bearable raman ang kasakit. Mu pop gihapon sha.
And maka feel ko nga mu swell gmay after the run.
Kinsa'y naay current torn ACL injury diri?
I had this not because of running but during my badminton days.

[francisxim]

cute bya kaayu ni c nikki ai mura sad c hazel. Gamay kaayu....

maynta mgpa kita sad na nato c nikki..hehe murag mas kusug pud bya ang gagmay ug tikang pero dinaghan..hehe

hahaha!!! +1 ko ani dah.. nindut sila mag dungan duha ni hazel... HAHA!!!

hahay.. gudnyt.. maka balik najud tawn kog roadrun ay.. 4:30am 10k run. oyeah!!!

maypa mo.. ako ani, taud2x pa nga dili mka road run..
Busyyyyyyyy jud kaayuuuuuu!!

[francisxim]

@francis, sure gamay sad kag tikang? ahhahaha asa man mo tig run diay?

Depende.. kung naai manghagad ug road run, road run bisan asa.. but usually adto mi sa abellana.. but since wala pa mn jud na tarong fully ang oval, adto mi sa luyo sa CIC every Tues and Thurs afternoon.. Taga asa diay ka mam?

they are elite jud based on their individual 21K and 42K records. mostly sa mga Ultramarathon champions sub 4:00 or 3:30 finish times sa marathon. samot na cguro if mag ultramarathon si Buenavista.. less than 18hrs cguro ang 160K hehe

Samot na kung si Buenavista jud ang mu dagan boss..haha saw him run in person jud pag Aboitiz Marathon last year.. Mura ra'g ga lutaw nag dagan..hehe pero mas lutaw ang kenyan..lol