mka dako diay nag tiyan ang bugnaw tubig? ngano mn kunu
mka dako diay nag tiyan ang bugnaw tubig? ngano mn kunu
ay da bitukon na!
No proper diet
No proper excercise
Drinking of too much cold beverage, including cold water.
Daghan na ayong bitok sud ana! hehehehe...
(heavy meal + lingkod permi + softdrinks + beer + tulog + snacks)*7 days = ok kaba tiyan!
intawn kanang tagay brad!! mao na!!
sedentary lifestyle...
dili guro pirmi mahilisan then dili pud pirmi ma libang mao ga pundok og ni dako ang ityan hehehe
kasagaran sa inom man cgro na...plus wla pa gyud cgro kaau exercise, cge pud cgro lingkod.
palahubog wlay pasingot![]()
cge inum bugnaw tubig
Similar Threads |
|