MERGED: All About GYM Life (Inquiries, Locations, Programs, other Information, etc.)

[fireball]

aysus. post nalang gud bai goryo para ma inspire pud mi mag alsa

kuan pud d.i bro, nahan pa ko mo naog og timbang pero maglisod nako naog kay lagi ang kaon. pero kanang kaon lang gud na sakto. unsay buhaton nako bro para mo naog? 70kg ko run T_T din nahan ko ma 65kg. lisod kaayo gud. patabang ta ko sa advises. hahaha

Duda ko nimo bro! Ngano cge man ka ask ni Goryo na mag post sa iyaha body? Hmmm, Are you straight or what? Hahaha! Kidding!

[madredrive]

hahahaha.. mao na lagi ni.. daghan bya dagko lawas nya ang uyab kay lalake pud.. hahahaha..

[nowpress*]

Gym napod ugma.

after a month naa nay resulta akong upper body, hehe.

tinood jud diay sa, kadugayan mangita na imo lawas. ganahan na sigeg alsa.

[madredrive]

Ako dagan pd q ugma, haha, mangita nakog dagan,

[mio]

10k road run na pud ugma.

[chan2015]

mas nindot jud naa kuyog dugay ka mahutdan og hangin

[madredrive]

Ug kung naa pd sounds gana kaau. Labi na katong eye of the tiger, mu kusug ako dagan ato, hahaha..

[ravelcop]

Ug kung naa pd sounds gana kaau. Labi na katong eye of the tiger, mu kusug ako dagan ato, hahaha..

mas maka-gana ang sounds sa metrosports kay "Let's Get Physical"

[mio]

Wa na dayon akong road run pag 5am da. Natug man nuon balik hahahaha. Treadmill na lang ko. Hehe

[hotdawg]

good day everyone,

just noticed naa diay ni nga thread dri sa istorya.

ill share my workout

M-TH
Chest/Shoulder
T-F
Bicep/Tri
W-Sat
Back/and a whole lotta tiyan..hehe

but everyday ghapon ko mag tiyan.

i used to weight 278lbs.

Now im 205lbs. tried primordial diet/tried calorie counting/water diet/and now no rice diet.