MERGED: All About GYM Life (Inquiries, Locations, Programs, other Information, etc.)

[dwardwarbinx]

Naa dha dapit gne sa NORTH GEN., kanang iskina paliko na dha sau kaau na mangabli ky kanang mu duty q sa buntag mga 5am kapin pa abli na ang gym dha., ACTIVE to ang first name sa gym pero naapa nai sumpay wla lang ko khbw sa sumpay kalimot ko.,

Kita ko ganina, Active Fitness diba? Kabalo pud mo pilay rate dira ug ang mga facilities? Naa pud hot shower? Ganahan ta ko anha before work, nya adto nalang pud maligo para dritso na. hehe

[mio]

Ako goal bossing kay 145-161lb then abs nga murag makina,. Haha,. Then porma pd lawas,
Imu pasabot na one body part per day bah, as in tanan jd exercise ana nga part imu i-execute?

So, trimming d i ka karon. If gusto kag porma nya abs sir, mga 150 lbs siguro.
Yes, tanan exercise. Mas dali mo grow ang muscle kai di man kaayo siya stressed kai 1 body part ra man imo gi focus.

[nowpress*]

Good choice sir! Mao na akong 1st supplement, mao nai naka adik nakog gym kai dali ra kaayog results. Sakit lang kaayo sa bulsa nako.
Ako suggestion inom kag 2 scoops after workout sir.

tnx mio. dako man kaayo ang scoop ani? so duha ka scoop ako ibutang sa 8oz nga tubig bai? ako gibuhat karon is 1 scoop ra, imnon nako after workout og before bedtime. any more ideas sir?

[mio]

tnx mio. dako man kaayo ang scoop ani? so duha ka scoop ako ibutang sa 8oz nga tubig bai? ako gibuhat karon is 1 scoop ra, imnon nako after workout og before bedtime. any more ideas sir?

If duha ka scoop sir, 2x pud ang tubig. Ok ra sad ng before bedtime. While nag repair ang muscles, naai supplement nga ni assist while natug ka. Mas pas2x lang kung 2 scoops after workout + before bedtime, kas lang jud.

[madredrive]

thanks bro, naa ko question lain, if mag gym ko bah like example sa chest,
bench press 15,12,10 then ako weight pa ma alsa 35lb pa man then usahay ig ka 2nd rep. pun-an nakog 10lb each so 45 then ig 3rd kay 50. okay na siyang ing ana?

[mio]

thanks bro, naa ko question lain, if mag gym ko bah like example sa chest,
bench press 15,12,10 then ako weight pa ma alsa 35lb pa man then usahay ig ka 2nd rep. pun-an nakog 10lb each so 45 then ig 3rd kay 50. okay na siyang ing ana?

Welcome sir.
12, 10, 8 ang reps
1st set - 30
2nd set - 40
3rd set - 50
Ako suggestion.

[emailroy2002]

idol @mio pila ang nicrotech kanang mga 6 or 8lbs ?

[Gabrath]

hi I'm looking for gym~ area~ near gorordo~ if possible around 500php/month XD I don't have much budget~ thanks!

[blogjomar]

kailangan mo take ug amino or any supplements kung mag.gym?

[dickron]

kailangan mo take ug amino or any supplements kung mag.gym?

kung mag body builder ka bro..take jud ka..akoa kay gatas raman akong supplementy