Post your Before and After Workout Photos Here

[Dhong]

---

Before:




After: 5 long years of extensive workout

[jaegermeister08]

ah gahe a n oi! solid n kau tol aftr 5 yrs!

Before:




After: 5 long years of extensive workout

[Dhong]

my secret: daily workout plus unlimited kaon (LOL)

[marx_yu]

grabeh ka dugay 5 years...may ta maka abot pakog 3 months ani..

[dickron]

ako kay 5 week na cge work out pero wala man ko nidako..

[kellybang]

ako kay 5 week na cge work out pero wala man ko nidako..

dipende na sa program nimo bro., then supplements jud para effective. like amino. ^^ pero ako karun pure kugi jud kay di naman ko pwd mga supplement stuck up ko karon sa 155lbs

[dickron]

mao lage..pait kaau ning uyamot ug pobre..mag lisod tag padako sa lawas..kay di saktong kaon..maypa sila

[Dhong]

mao lage..pait kaau ning uyamot ug pobre..mag lisod tag padako sa lawas..kay di saktong kaon..maypa sila

kon aim nimo modako ang lawas...ok ra man di nindot ang pagkaon basta ang foods lang nga daghan carbohydrates nya dako sad kag pahuway ayaw pod pag bisyo then regular gyod workout ayaw tapul tapul

[dickron]

mao man akong buhat pero kapoy man gud..

[Dhong]

kapoy jud na basta imo undang undangon, sakit na kaayo after a while nga di ka mag workout