Nka testing ko ani sauna permi..karon ni lessen na pag gym nako ug pag morning shift pud..
Nka testing ko ani sauna permi..karon ni lessen na pag gym nako ug pag morning shift pud..
mao sguro ni mahitabo basta kanang matulog ka nga busog.
ako ani ky inom ra tubig 30 mins before sleep...although waka kibaw kanus a ka makatulog dha... kuyaw mn gud ning magmata raka nya d ka kalihok, d jud pwede pasagdan maningkamot jud kag lihok ana.
wako kasuway nga ako ra pasagdan kung mag urom2 na...matay palng ta. materiales pwentis pa raba kau si misis...ahahah
Most known practice sa Japan ky 1 glass of water before and after sleeping... den dapat dili na mokaon f ng plano na nga matulog ky naa uban mokaon una pra dukaon kuno...
nakasuway sad ko ana ,pero tagsa ra, kanang mokalit lang lihok atong bukton or tiil...
ako sad. mokalit lng kog patid2. unsay hinungdan ani? hahaha
naka sulay ko ani pero sa akong damgo nahulog kono ko.
due to stress and over-fatigue .. kasuway nako ana ..
Similar Threads |
|