GYM NEWBIE: What to do?

[loner_boi]

---

aha ta kapalit ug barato kaayo nga supplement like protein shake?

[heavenknws]

asa man ng power hub bro?

[PS02]

aha ta kapalit ug barato kaayo nga supplement like protein shake?

Wisechoice would be a good choice Naa ni sila sa may Lahug.

[ddej_05]

right food, right training, discpline....

sak2! sayun ra au ni isulti pero mao ni ang pinakalisud nimu buhaton. nya ang kanang protein shake bai di mana paliton himoon mana nimu.

[edmac]

asa man ng power hub bro?

naa sa cdu bro, sa reclamation.

[edmac]

aha ta kapalit ug barato kaayo nga supplement like protein shake?

sa metro nga supermarket. naa ko nakitan why protein, pilia ang pinakadako nga grams. pero padako manang whey protein bai, i suggest, tubig nalang.

[loner_boi]

nagstart na ko! namaol napud ko then rest 2 days

[Dondon]

nagstart na ko! namaol napud ko then rest 2 days

Ayaw pahuway ug dugay au bro, ig pama-ol padayon lang. Hehe.

[monrose29]

bai don2x

unsa man when man ta mo start? hahaha ga abot gyud ta deri

[Dondon]

bai don2x

unsa man when man ta mo start? hahaha ga abot gyud ta deri

LOL. Hehehe. Mu gym man ko bai ug kalugar (di pa kaayo klaro) pang balance ba hehe. Ana gani sila di daw maayo kay mamawi ang lawas pero ge lang disiplina ra ni. Ug mausab ako sked mag everyday unta ko.