MERGED: How to conquer Insomnia

[grlnxtdor16]

---

i also have insomia maybe bec i stay online at night for soooo long!!! hahah!

[BuslotBulsa]

pilay age nimo? hehehe.... bitaw, basin stressed kaayo ka these days. Makahelp ang meditational yoga, hehe... Or inom na lang ug warm milk or chamomile tea before matulog. Nindot man nang insomnia if gatuon ka, hehe. akong problema bali, dali ra kaayo ko dukaon, hehe

duka.on mn ko bro kung mag.tuon ko bsag gi.insomia ko... maypa mag.tuon nlang ko para duka.on ko... hehehe... bty, im only 19 years old... teenager pa... hehehe...

[xpjhx]

couple of beer b4 bed time..

[cardwell164]

my tested formula:

1.) imagine ko nga gasakay ug jeep
2.) imagine nga nasa misa sa simbahan
3.) atubang ang mata sa electric fan, way piyong2x

haha paytera sa mga tips wui.

i have chronic insomnia too. in a month, there are about 3 days that i am unable to sleep. pero karon nana koy pang counter ana. RED RED WIIINNNEE, Stay close to meeee. hehe

[pretzel_logic]

try daw changing your sleeping habits....

[darkhero]

kasuway ko nga di ko permi katulgon sa una.. wa btaw ko natulog hapit 48 hours... surrender lagi akong insomnia...

then nakabantay ko... basta moinum gani kog nyt tym... sunod adlaw, daytym ko makatulog.. then inig gabii di na pud ko makatulog... ako btaw giimnan ug red horse pag sunod adlaw.. daytime ko naghubog2x.. tulog lagi pag gabii.

[adie0525]

stay in front of the tv then watch something boring!! like a chinese cook show!! ahehehe magduka lagi ka ana!! work for me!! ahehehe

[sexylucy]

...............

[adie0525]

heheheh ......??

[taryon78]

kita ko sa yahoo news about sa tawong na-a dugay maka tulog ,befor ka matulog mag relax ka sa imo bed read something or anything that can calm you down, if you feel relax matulog naka, kung dili gud ka makatulog after 30 min. bangon try to relax nasad basa basa ,comics ect. para katulog,.
g try nako , ok man naka tulog ko.