The Jogging and Walking Enthusiasts Thread

[icon_king]

nag citi run ko ganiha buntag.nag start ko 510am ug sa pag padung nako sa it park dunay i sit sit ug kalit.

ang uyamot runner man nga si takas. gi hagad ko para ayala heights ug ambot murag na hypnotize ko nga wa ko naka balibad.

amu gi dagan gkan it park to ayala heights then pabalik. karon rako nauli sa amua

from 510am in the morning to 1140am . lsd nga 6hrs 30min. nindot pod didto ayala heights magdagan ka nga duol sa panganod

it was a nice experience pero di gyud lalim toh ako. sobra pa
sa marathon overall it was a nice experience for me considering first time pa
nako

[vahnhelsing]

^hahaha.. gauna-una diay mog ayala heights hap..

[icon_king]

@van

sa tinud anay van wa gyud mi magsabot takas. kanse kay ko kay nagdala sya ug hydration bag akoa usa ra ko botelya tobig bit bit. ug kahibaw pako magdala pod unta ko. nya wa koy extra
sanina. uwanan pami sa bokid nya initan.wa gyud sa ako planu mu lsd ko pero weird things happen sometimes

[takas bahay]

Good morning mga boss! Nag-attempt kog dagan pauli karon aftershift. Kaso nabantayan nako na sakit ako left hip. Nabantayan nako kay na-overlunch ko gania so nagdagan dagan ko from 10 floor to 12thfloor stairs. sakit man. Maynta dili ni injury pero since CCM rani. Ugma mag-yoga sako, maynta maayo ni. Maunta dili ni injury or unsa ba.

Ug dili lang na "Sharp & Excruciating" pain mam quirks OK rana, bunga rana sya sa imu dagan last Sunday...hinay-hinay lang ug recovery jog-walk.......and also lahi ang igo sa stair running ug flat running so ayaw pakaliti mam,,,gradual ug hinay2x lang sa.

dayon ang friday run mga ka dc?

wala pa raba ko naka recovery run dah...
recovery eat noon permi.. hehehe

oyps nag txt narab ko daan ninyo ha nga di ko kadayun unya hapon kay naa ko lakaw,,mao nang buntag ko midagan karun...ambot kaha kun mudayun ba tong mga taga south hahaha.....

....pero dayun ming knee_lai karung dominggo sa ITprk to AYALA heights boss basta dili mag ulan2x...hapiton ka namu mga 3am ha.....si catchme dili mka kuyog daw kay mag sinulog sya.

[takas bahay]

nag citi run ko ganiha buntag.nag start ko 510am ug sa pag padung nako sa it park dunay i sit sit ug kalit.

ang uyamot runner man nga si takas. gi hagad ko para ayala heights ug ambot murag na hypnotize ko nga wa ko naka balibad.

amu gi dagan gkan it park to ayala heights then pabalik. karon rako nauli sa amua

from 510am in the morning to 1140am . lsd nga 6hrs 30min. nindot pod didto ayala heights magdagan ka nga duol sa panganod

it was a nice experience pero di gyud lalim toh ako. sobra pa
sa marathon overall it was a nice experience for me considering first time pa
nako

hahahahaaaa nasugamak gyud ang karaho...dah hahaha .. ayaw lage kumpyansa kuyog2x sa mga uyamot hahahahhaaaa......lingaw kaayo sa.

^hahaha.. gauna-una diay mog ayala heights hap..

wa gyud to sa planoha kay mag solo running ra unta ko ganiha...nya unsaon taman nga nakit-an man nako ang cool runner nga si icon,,,chillax ra kaayo nag jog2x....dad-on bitaw didto sa bukid hahahahaaa sugamak lage hahaha

[vahnhelsing]

ako sad boss takas..manginabuhi sa ko..

dili sa ko magsunday.. hapon lang ko ana dagan sa dominggo..
magsolo sa ko ug dagan dala pagtugkad sa kaugalingong katakos
sa pagsugakod sa mga umaabot nga tahas.

[takas bahay]

ako sad boss takas..manginabuhi sa ko..

dili sa ko magsunday.. hapon lang ko ana dagan sa dominggo..
magsolo sa ko ug dagan dala pagtugkad sa kaugalingong katakos
sa pagsugakod sa mga umaabot nga tahas.

hahahaaa....aaww ikaw gud,,,,di man gyud ka maki uban namong mga uyamot kay hinay man kaayo mi.....cheh...

[takas bahay]

@icon......unsa tuy FB account nimu?....di man tu maong icon kinga ang ako na sendan ug message oy .....taga africa man to ang karaho...gi kasab-an ko ..ahak..

...klaruha imu FB account beh...kay daghan kaayo icon king sa listahan.

[icon_king]

@takas

icon_king mao ni ako user name sa fb ako g hemo.

texti ko unya ug ayala naka

[vahnhelsing]

hahahaaa....aaww ikaw gud,,,,di man gyud ka maki uban namong mga uyamot kay hinay man kaayo mi.....cheh...

nyahaha.. dili sad ko mokuyog kay ako sa huna-hunaon ug ayo nganong maglisod kog gukod sa inyong kakusog uy..
hehehe.. cge lang.. puhon basin makadungan nako ninyo sa finish line..