Search:

kinsa naka visit sa newly opened nga gym inside sa paseo de amores? murag last october 28 lng nag open...

jam pd ko before dn karon pahulay sa ky na bz.. plan na pd mobalik puhon.

naa pd sa pajo bro.. Jam Fitness Gym.. kanang pasulod sa may Mactan Rural Bank.

naa dha dapit sa Unitop kabantay ko og gym, dn naa pd sa Pajo.. unahan gamay sa crossing... left side padulong Tamiya.

wow.. nisamot akong gana mag gym dah... after i read your very inspiring testimonials... though, 1 month nko and i've notice nga nice jd ang effect.. pero sa gisulti ni boss rey04 nga lisod basta...

btaw mga bossing.. mas nice naa mi makita nga pix.. para ma challenge sad :) bahala og dli jd ingon nga mapareha gd hehehe

tnx bro.. trimming down ko karon gd kay murag nidako ko balik...

ask ko ninyo mga iron masters...
i'm working on graveyard, mag gym ko before sa akong shift...
is it advisable nga everyday jd ko mag gym? except. sat. and sunday.

nag 1 week nako karon.. hopefully naa nko makita nga result after 1 month..
by d way.. kinsa dri nag workout sa lapu2x?

salamat sa inyong mga advises and motivation. :)

salamat bro.. hehehe pasensya..

mao bitaw ingon pd sa instructor before and after pero limit lng dw ang rice..

mao sd ni akong akong gi follow karon bro.. 9pm-6am mn gud ko.
salamat..



salamat boss.. kay ako raba.. once ra ko mag 8 og rice/day...kay mao jd akong nabantayan basta mokaon ko rice dali ra...

mga machos.. i started na kanina sa gym.. is it recommended ba jd nga mo take og supplement?
i'm working on graveyard shift.. ang advise sa instructor nga before dw ko mo duty mag gym kaysa mag gym...

@P-Chan salamat kaau bro...

naa sd diay ko ask bah.. if required ba jud nga mo take og mga supplements while mag gym?

mga bros..
pwede ko mangayo og advise sa inyoha coz ganahan napod ko mobalik og gym gd..
ani ang nahitabo sa akoa.. year 2005 akong weight niabot og 220 lbs. really huge..
dn nag diet2x ko ato nga...

dli dw maayo everyday magcge weightlifting is this true? pila mo ka oras sa gym?

you don't need to wori bro.. coz naa mn instructors ready mo teach nimo and syempre mo teach jd cla nimo coz u'r paying for them...
if ma awkward you... it's normal coz tanan niagi mn jd ana, wla mn...

kinsa ka try sa JAM fitness gym dri sa lapu2x?
we're about to start today.. kami sa ako ka ofism8..