Search:

Hello DCmates & friends:wave:

In RUNNING we are faced with different challenges or FACTORS whether it be:

1.cut-off time
2. distance
3. elevation & grade of pavement
4. weather
5....

HOWLING sheyt....taasa na gud aning istoryaha diri, kapoya nag back read ani tanan oys. DMD:D

..Anywayz, just keeping in touch with the world mga higala hehehe

...
...
Tapering the Body as...

Tapering the Body as well as the Mind..........Watching Motivational Running Movies din pag may time:thumbsup:


http://youtu.be/l7UzmKxe3Xk

.......
.......
:thumbsup:

...my house is this world and I oftentimes escape this worldO0 hehehhe.....I usually visit the astral planes:wink:

BANG..waahaa....louya renz oys na headshot sa sniper hahahahahha.......hoy icon ayaw na patya ato kauban hahahahhaa:2funny::2funny:

- - - Updated - - -



apil ka ana oys....hahahaha

MiSsann....sa imung pangutana nganong dapat pakuyogon si icon nga girls night man kaha?.?......nag tuo diay ka nga lalaki na si icon nga pareha rman mi ana...sirena hahahahahaaa.......peace boss icon...

Tym out...time out sah............BAD SHATA anang videoke nga Girl's night ra oys.....binu-ang mana ...di ko palabot ana....mag binayot nlang ko para makauban ninyo ...BWAHAHAHAA....aaaww hihihi...

mam xine kun ma au na ang bikil sa imong mga tiil (shin splints)...pun-i napud dayun ug lain...hahahahaaa...bitaw mam oys..take good care of thy selfie. hehehhe kay sayang ang potential...okies?

naay group discount ana boss, then gi-negotiate pa gyud nila Tony Galon nga mas mapaubos pa ang reg fees basta CUC affiliated runner....hulata nlang nga mka discount pa gyud pag ayo...........nindot...

Kana maoy pangutana nga nagdala ug dakong ganti hehehe...

Miss.Ann
Ang imung ma plete padung ug MEPZ1 ug pabalik sa inyo mam kay mulabaw pa na sa P20..hehehehe...pero kun panagsa ra....aaw kumbate kaayo:)

Bwahahahahahaaaaaa..:2funny:

icon.......basta ako natung gibawi ang akong joke2x about sa rewardsss hap........klaro kaayo ang "ibidens" sa post #4908 ...ang consequences sa succeeding posts kay...

@DCmates...bitaw joke2x rana nako ang G-Shock ang i-reward ni icon sa mka sub 2hrs (21k) basin ug naay mailad ana hahaha...

mao ni ang kamatu-oran:

1. Naa gyud nouy ihatag si boss icon nga...

hahaha hadlok siguro mapud-pod ang vibram mam.....pero ayos kaayo tanawon kay unique kaayo ug kabuang hahaha




hahahahah dili na ako oys.......aaah basta andama nana imong G-Shock nga reward...

@RR/Indie/Vanhelsing.......ug uban pang barefooters & minimalist runners...naa koy pangutana ninyo?

asa ni sya na belong?

http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/aBKRgZO_700b.jpg

...

vanhels....mag barefoot ka unya mka sub 2hrs pa gyud ka,,,,rewardan ka nakog...

boss..atimana ang reward ni icon...G-Shock lage kuno para sa mka sub 2hrs sa 21k hehehehe

@DCmates...para sa wla pa mka basa kindly check our FB page naay important message didto:)...thnx

Nyahaha...My time will ALWAYS shine as an uyamot camera man or the man behind the curtain hahahahaaa........kamu maoy mga rising starlets nga ma-discovered puhon sa Hollywood (lol).

***********...

@nyahahahahaaa....ninja tactics ang tawag ana boss hahahaaa...tanawa na si renz8 oh,, na captured noun ang moments niya nga master kaayo mudalag sayaw hahahha

3rd Dagan Caritas Charity Outreach @ Asilo De Milagrosa Orphanage

pa-algere sa diri nga thread:


https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1185121_211066309058349_811395123_n.jpg...

Salamat kaayo Ginoo ug kang Mama Mary sa successful nga 3rd Dagan Caritas Charity Outreach ganiha sa Asilo de Milagrosa Orphanage:)

Salamat sa religious sisters, social workers & resident children...

@quirky...kun dili mahulbotan iya pangalan...naa man pud group registration discount,,mahulog nalang ug P1,200.....payts na......plus naa pa gyud possible mu sponsor basta DC member matud pang icon...

pyter bitaw na si boss RR mam quirks mauli-an ra lagi na sya ug dali......nag ginhawa pa man kaha na sya ron?...:D

...haplasi lang na sya ug haplos nga pagmamahal para dali gyud kaayo...

icon...yayongan tana unya hap kay nka PR baya ka sa 21k ninmu gahapon hahaha....naa pakay igong kusog para alsa ana unya hahaha

@DCmates....

...ready na mi ni knee_lai sa ato outreach unya...kita kits before 3pm sa Asilo de Milagrosa:wave:

..mao ni ang among gamay apan kinasingkasing nga contribution sa atong...

@quirky......klaro gyud nga nag lain ang lawas ni RR kay gi cancel gud niya ang iya dagan sa UR8 gahapon,,sa ka ungo atog dagan iya gyung gi cancel at the last minute....kasayang ato oy.
...

icon....I don't think it's unfair to them.....because this SOP or rule has already been agreed from the very beginning of the founding of our group and I believe that the new recruits can understand...

No problem,,,always welcome man sa sila sa atong mga activities,,,kaso lang murag conflict man ilang working schedule sa 3-5pm nga outreach sched nato kay murag past 7pm naman na sila mka out sa...

Aaaw sila diay...OK kaayo oys...wala pa diay na sila atung whit DC shirt?.?....abi man nakog nka pa print nana sila kay didto rman gihapon na sila mag pa print atung gipatahi-an nila ug neon green DC...