Jogging!

[newbie4ever]

---

ts maymang pag kaigo nako anang saad2 nga mo jogging ig ka kadlawon. pro ugma suwayan nako mo mata ug sayo ug d nasad ni maka kita ug tagay karn taod2. hehehe saad nasad ta ani hahahaha.

[icon_king]

mas nindot ang jogging sa buntag

[darkdevil]

Yey! at last naka jog na jud ko ug balik!

Ask unta ko sa mga pros:

• naa ba mo'y program nga gamit para aning jogging?
• unsa'y proper breathing during jogging?
• maayo ba nang kusug imong jogging then kalit lang ka lakaw?
• ngano maglain man ang feeling sa O? mura'g di ka kasabot.

Unya na pag problema aning imong mga pangutana, ang una lang nimo buhaton kay mag jogging/walking sa imo pace. Kung kapoy naka kay lakaw kung ok na then gamay jog. Murag ana ra ka simple og imo dayon apilan og proper DIET "AYAW NG DIET NA WALAY KAON2X".

[SteveFoxv2.0]

Try joining sa mga Fun runs TS, ma motivate jud ka.

Hehehe mas muprefer ko kung mag-inusara ra ko magjog boss.



@Axel, @icon
mao boss. nindot gyud i jump-start imong adlaw sa usa ka enjoying jogging.

ts maymang pag kaigo nako anang saad2 nga mo jogging ig ka kadlawon. pro ugma suwayan nako mo mata ug sayo ug d nasad ni maka kita ug tagay karn taod2. hehehe saad nasad ta ani hahahaha.

hehehe gastruggle man tingale ta ana tanan boss pero suwayan lang gud sa makaya. di man sad ni nako tinud-on gyud. basta pasingot lang hehehe.

Unya na pag problema aning imong mga pangutana, ang una lang nimo buhaton kay mag jogging/walking sa imo pace. Kung kapoy naka kay lakaw kung ok na then gamay jog. Murag ana ra ka simple og imo dayon apilan og proper DIET "AYAW NG DIET NA WALAY KAON2X".

Galakaw ko amoa padung Abellana para warmed-up so mao, paningot gamay. Human ug lakaw, diretso gihapon ko ug lakaw ug nakahimo ug pila ka rounds sa oval. wa naman ko nalingaw ug pasingot kay mura'g ni uga na akong panit sa sige ug lakaw. Mao to try ko ug dagan, pero mao lagi 1 round pa mura'g di man kaya sa akong lawas hehe. mao balik nalang ko ug lakaw pinacharlie chaplin. Ang akong giworry ra boss kay akong lawas ra nga angay pasington, oks raman ang food intake nako boss.

[Carte Blanche]

Where do you guys jog? Abellana?

[burnfinger]

kapoy mana mata ug kadlawn para jogging oi.. hehe.. mag jog ko after sa work, 5pm out.. 6pm ko maabot balay dritso dayon sa oval sa Mingla Complex.. do some stretching before jog, ako routine kay 3 rounds walk, 2 rounds jog nga medyo dili kaayo kusog dagan then ika 3rd kay kusog na dagan.. after ana kay alternate na jog/walk hangtod ma abot 15 rounds.. usahaymaka.abot ug 20.. hth..

[mio]

Hehehe mas muprefer ko kung mag-inusara ra ko magjog boss.

If you run alone, you run fast. If you run with a group, you run longer.

[flushed_away]

nindota ijogging ugma pero maglisod man jud ko sayo mata...tsk2x

[staphylococcus]

ako kay magsunod2 rko sa mga joggers sa abellana... pro after 1 lap mura nag kahubakon....! lol

so i got with my own pace...as long as i am moving... but if kaya nmu... mas nice musunod anang panon sa joggers sa abellana...

[SteveFoxv2.0]

If you run alone, you run fast. If you run with a group, you run longer.

I'll try as fast as I can. Pero mura'g di mada kay heavy ang traffic sa mga taw sa oval, magdrift-dirft nako. (:

Where do you guys jog? Abellana?

uu Abellana kay mao ma'y dali ug duol. (: