^^^ lahi bitaw gyud ang sa una nga bodybuilding oie. yes, tinoud ng tag220 nga BP. 200 sa plates then 20lbs nga bar. still akong mga kaila nga old school mu lift gyud ug ingun ana. karon when science and internet of bodybuilding is famous, daghan na kaau mga routines nga maka confuse sa lifter, high reps, mga supersets, giant sets, then naa pud mga bag.0 nga gusto mu dako then gusto pud magka 6 packs dayon. gamit dayon preworkout ug whey lage dayon...ka swerte nila oie. available nani nga mga products!hehehe.
in my time pagsugod naku sikat na kaau sa gym if naa kay JOE WEIDER gna amino6000. wala gani kadungog mga tao anang creatine. hadlok sila mugamit kay "SHABU" lage daw.hahahaahah. what we do before is sikat man ang extra joss, sagulan lang ug mani. lami man pud nga combo preworkout. uban pa gani kauban namu mangaon ug PAN sa julies before alsa.hahaaha. i miss the days when life was that simple.
no offense sa TS ba pero i think pud nga consider lang pud your options before tryign these things. i would suggest lagn siguro suwayi sa na tanan supplements nga available naturally, preworkout, whey or multivitamins and fish oil. impossible kaau dili ka mu gain in your first 5 years basta sakto alng ang tanan, eat, lift, sleep.
to think pud DECA is not also the real deal gyud, ang uso karon kay stacks na...eg. deca, test cypio, azolol, tren...GH and etc... pero if mugamit paka ani, then dili ka mu train hard ug diet hard, dili gyud nimu makuha ang magazine front page like nga body...
- - - Updated - - -
@nzo..kmusta! 2 weeks naku wla alsa pud. andar akong hubak. hadlok naman ko balik mo lift. lisud gyud ginhawa. pacencya nlang ni E2 the edgar nga sige panghagad ug legs!hhhhah.