Search:

Boss naka try naka 2hrs+ s gym? Or more? Like ma feel
Nimo kapoy na kaau., try read musclemag boss makita nimo mga bodybuilder unsa ka adik, maka sulay pod ka maka ana ang chiks wow nice body..:)...

Yes you can if focus ka u can even gain weight bisag wlay supplement bsta tinood lang imong exercise, naa koy gi train karon 1month+ nami akoy mo reklamo usahay kay gusto niya kada adlaw. Y...

Boss dili kay naa na siyay protein, kanang mga supplement makita nimo sa store nga pang gym need ka mag gym ana. Ug daut ka nahan ka
Modako nga y gym2x pag multi vitamins nalang. -)

Its all about diet ug disiplina sa lawas. No use imong work out bisag unsa p ka heavy work out or pasingot, pero if u eat like pig. Wala japon kay maaung resulta, fucos n concentrate. Imagina lang...

mura man sad ako sa una my friends use to call me daut! ig duwa basket kataw-an ko,then pag age nako 22 akong hawak kay 27 ra, aan pako adik2x...then i start to hit the gym until now 10yrs nako nag...

ok rana imng bike kay kusog pod kaau na maka daut...ug ganahan ka apili lang ug gym kanang sington ka maau. para nako ang d best makadaut mag diet ka.kay bsg unsaon nimo gym pasingot ug dako ka kaon...