GYM TALK

[spartan301]

@ CHinochin: I think barkadahay man gyud mga tao sa gym (regardless kung asa na gym)... True sba-an si Meo pero u can always ask him to spot for you. Wala rman na sya libog, apil ila uban trainors... Thou sometimes di na sya mka spot dayon kay naa nag pa personal training niya dha...
As for Citigym, I visited there yesterday and medyo kulang sad ila free weights, thou daghan sad machine. If you're into heavy lifting, I wouldn't recommend this gym. OK sya for cardio exercises....

[P-Chan]

@spartan301: lingaw man na mag gym naai kuyog.. lol.. better gali if naai kuyog

[bluefairy]

Quote: Originally Posted by jangoironic blue fairy naay nindot workoutan diri sa amo balay

sosyal!

[jangoironic]

dili treadmill ray naa diri unya pushup ikaw unsa imo workout

[bluefairy]

Quote: Originally Posted by jangoironic dili treadmill ray naa diri unya pushup ikaw unsa imo workout

cardio ug weights then usahay apil2 sa aerokick...
kapoy kaayo oi pero i know worth it ra pud

[jangoironic]

kanang weights ba para ra man na paporma sa muscles panington man kaha ka sa imo workout?mao gyud nay pinakaimportante

[bluefairy]

Quote: Originally Posted by jangoironic kanang weights ba para ra man na paporma sa muscles panington man kaha ka sa imo workout?mao gyud nay pinakaimportante

dile man jud kanang bug-at na weights. para pa tone ra sa muscles. lain man gud na sa babaye na inig tiguwang kay murag jelly ang arms...heheh
panington inig cardio, inig weights dile na kaayo...dugay man gud ko sington kalagot

[jangoironic]

dagan lang sa treadmill sigurado gyud ko panington gyud ko bitaw ako sad mama mao sad btaw kana laging magbitay ang dapit sa bukton naa kay ym chat ta na wa may lingaw diri

[Onins]

Quote: Originally Posted by jangoironic kanang weights ba para ra man na paporma sa muscles panington man kaha ka sa imo workout?mao gyud nay pinakaimportante

hehehe tubig lang tawon na panington. panington man gani ko mglingkod sa kainit diri sa cebu, so musakto na ako lawas ana? pgchur oi!

[baboy]

Ngstart kog gym last year for about 5 months dayon naka undang ko mga 1 year sd, now balik nko workout for 3months kapin na so far so good. But ning increase dyd ko og 60lbs for the whole 1 yr nko na undang hehehe!!

timbang nko pag undang nko last yr is 245lbs dayon ning increase ko og 60lbs so making it 305lbs pag weigh in nko last 3months ago and now my weight is 280lbs na lose ko og 35lbs since pagstart nko. I do workout 5 times a week. Cardio for about an hours trdmil 45mins nya crosstrainer 15 mins.

Mo buy ko hydroxycut hardcore will try unsay effect ana. So far wla ko gagamit supplements.

my height 5'8" tall

hehehe!!

[jangoironic]

grabe grabe gyud sa naabot kag 300 pounds dako dako gyud ka bro.bro hinay hinay lang ug lose ug weight kay gallstones might form in your gallbladder.

[baboy]

Quote: Originally Posted by jangoironic grabe grabe gyud sa naabot kag 300 pounds dako dako gyud ka bro.bro hinay hinay lang ug lose ug weight kay gallstones might form in your gallbladder.

mas pas2x ra ma lose sa weight kay dli man dugay na add ang 60lbs nko mga approxiamtely 1yr medyo dali ra e lose.

Control na sd ako diet, as in religious dyd. We have a regular nutritionist dietician sd sa gym.

[jangoironic]

nindota sa naa pod mo dietrician.bay kon gusto ka moniwang pagvegetarian nalang pareho nako.

[bluefairy]

Quote: Originally Posted by baboy mas pas2x ra ma lose sa weight kay dli man dugay na add ang 60lbs nko mga approxiamtely 1yr medyo dali ra e lose. Control na sd ako diet, as in religious dyd. We have a regular nutritionist dietician sd sa gym.

sa slimmers ka? asa mana ang dietician oi kay ni bayad ko ana wa pa lagi ko kita niya...

[baboy]

dli sd ko ana vegetarian dli sd ka mo enjoy. I just eat minimal lng. Limit lng og kaon. Naa man koy g hatag sa akoa unsay dapat kanon og pla ra ka kilocalories needed nko sa ako lawas. Pero I have cheat day sd kanang Sunday hehehe!!!