|
Quote:
Originally Posted by popoy2
mga bro, unsaon ni nako??
145 lbs ko, 5'2 ra ako height.
ganahan ko mag.gym, pero mahadlok ko na akong labas kay kana gaeng putot na dakog lawas ... lainan ko mg.tan.aw...gnahan ta nko m.achieve na lawas kay kana gaeng igo2x ra (kanang pina.varsity lang ba dili pina.bodybuilder)..unsaon mani nko mga ro?? thanks 
|
bro, pareho ta ug height pero mas taas ako timbang nimo. im at 182lbs (210lbs before so mura jud ko bola sa kalingin). medjo tambok pa ron(nanggawas pa ang bil2x kay dili mutuman sa diet hehehe) pero naa nay muscles (nagworkout sa gym) large frame, felt better than during the time i was fat. problema lang ang tiyan wala pay makit an nga pandesal (dili jud serious magdiet)
now on being putot unya dakog lawas, i think its in your genes bro. kung niwangon ka ug gamay ka ug frame, paghunahuna lang nga kung magdiet ka unya mareplace ang fats into muscles (dili ingon nga ang tambok mahimong muscles, it means na manipis imo fats ug mudefine imong muscles) ang imong lawas more or less same ra sa imong lawas karon pero with muscle definition na. kanang mudako ang muscle, protein diet na cya ug heavy lifting mao na nga pumped kaayo.( naa pud na silay diet gifollow mao na magkadako na sila kung sakto ang cycle pero kung sayop pud, mugamay pud na sila, like what happened to some that i heard from a bodybuilder friend of mine)
ako dili pud ko ganahan nga mura ug body builder. pero dako ang ako frame, dili ko makchieve ug pina varsity nga lawas pero ako lawas dili sad pinabodybuilder. sa body type, i think mura ko ug endo mesomorph, i easily gain fat like kung magrice lang ko ug pila ka adlaw i become heavy and bloated, kung no rice for a few days complete with workout and excercise, i can lose about 1lbs in two days.
frontways dako ko tan awn, dako ang ako chest ( 41 inches, wala jud ni gamay since pagtambok nako), ang hawak 36 inches (which im trying to lose a few more inches, bilbil naman lang ang gapuno sa inches ani, i think 32 is enough, i duno kung pila para proportioned) , i havent measured my arms and legs tho...
sideways nipis jud ko tanawn (except for the abdomen, hehehe) i am thinking of jason scott lee nga pagka nipis. (in my dreams hahahaha)
i wish i could post my pic here para proof pero maulaw ko wui... dili man ta pareho sa mga hardcore nga mga tawo dinhi.. hehehehe one more thing, i got bad skin. wala ko nakasabot ani pero im prone to skin eruptions. any help on this
kana gani murag pimple sa lawas pero walay ulo sama anang naa sa nawong.
@ solidworm_rand: resistance cord i think naay baligya sa chris sports. yoga one murag naa pud kay pang pilates man na right
06-20-2009, 02:44 PM
