Noy, n my defence lng ha? maau cguro apilon pd ug badlong ang mga namaligya ug baboy, kay mka high blood ug mka cause ug stroke, daot pd sa kidney ug atay f imong e sugba ug atraytis.. dn apilon nlng pd nato ug badlong ang mga namaligya ug isda.. kay qng imong pritohon ang isda sa mantika, mka daot npd, dn qng imong e sugba ang isda mka cause ghapon ug liver cancer ug kidney.. apilon na2 ug badlong ang namaligya ug candy, softdrink, cake, halo2x, ice cream kay mka diabetis elang product.. dn apilon pd nato ug [B][U].. dn badlongon nlng pd nato ang nag cge ug maligya ug manok.. kay mka atraytis pd ghapon, samot na ang panit.. badlongon nlng pa nato ug apil ang mga namaligya ug fruits ug vegatables kay khbaw nmn ta.. sa panahon karon.. dli na ntural ang pag pa bunga ana nla.. ge gamitan pd ug medicina.. most of all badlongon nato ug apil ang namaligya ug rice.. <-- ang diabetic ksabot ani..
Dong ayaw palabi ug pamaligya ug buwad kay makadaut na sa kidney unya maka highblood.dili ka maluoy sa mga tawo nga imo gibaligyaan ug buwad.kaning pamaligya ug buwad pareha rani namaligya ka ug sigarilyo.dili intawon sila ka kita sa ilang future nga mga apo...
