|
Quote:
Originally Posted by Soggy2
Question!
sa kaning routine, and rhomboids sa day 2 or 3?
and ang traps sa day 1 or 3?
salamat!
|
para nako day 2 na ang rhomboids while ang traps is day 3.
ang uban ila e include ang traps og rear delt sa back nga exercise. depende rana nimo kung asa ka komportable but for me, kung mag shoulder ko, i'll hit the whole delts (front, middle and back).