|
Quote:
Originally Posted by narsing
NAA KO I-ADD!!!
kung nag-exercise mo para modaut, ayaw mo kaon after exercise. especially carbo kay dali ra man na i-use up sa body.so walay gamit ang exercise kung ang imo giburn ang imo ra gikaon, dili ang naka-store na fats. and ayaw pud mo kaon before exercising kay mao ra gihapon ang effect. though mao ni siya ang gamiton sa mga athletes especialy katong mag-marathon run, ang purpose nila kay magstore man ug energy dili man magburn ug fat.
mao lang to. hehe
|
unsa na exercise? lifting weights exercise ra ba and you need carbo pre-workout para mahimo nimo imong reps, para naa kay kusog. ang Post-workout youthink maBurn ang imo gikaon? 4 yrs in nursing man kaha ka, ang pagdigest sa food para magamit sa lawas takes hours! dili dayun na magamit sa lawas after nimo ug usap tawon oi!